怀孕期间怎样预防胎记??形成胎记的主要原因是在胚胎发育过程中，当胎记比较明显的话就会对患者的形象造成很大的影响，所以家长就需要在怀孕期间进行胎记的预防，下面上海虹桥医院的医生介绍一下怀孕期间预防胎记要注意什么。

　　1.饮食方面，不要吃生冷刺激的或者辛辣的食物，尽量不要吃含有太多激素的食物，建议多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体需要的维生素和纤维素，远离垃圾食品。

　　2.生活方面，尽量远离污染和辐射，平时注意休息，保证有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，怀孕期间尽量保证生活环境的舒适和安全。

　　3.精神方面，怀孕期间的孕妇有时候护出现心情烦躁的状况，建议孕妇积极的调整自己的心态，尽量保持良好的情绪，有利于宝宝的健康生长，也有利于预防宝宝出生以后身上长胎记。

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