大家都知道，女性天生爱美的物种，若是当面部或其他部位出现褐色的胎记，也就是医学上说的咖啡斑，那对女性来说将是如同世界末日般的事情。那么，在日常生活中女性应该怎么预防咖啡斑呢?上海胎记医院的医师对此作出介绍。

　　上海女性怎么预防咖啡斑

　　1、需注意经期时的保养。这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫机能运转正常，且有利于身体造血，不会给肝脏增加负担、皮肤很少会出现斑点。

　　2、选择适当的护肤品。不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

　　3、每天要保证充足的睡眠。劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

　　4、生活中尽量隔热。夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，特别需注意清洗被热油溅到的地方，烫油易造成黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以需及时用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

　　5、女性朋友在日常生活中，多摄入维生素B、C。注意多摄入维生素B、C，维生素C不仅能够抑制和色素形成，而且具有氧化还原作用，大量的维生素C可使眼色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。

　　以上就是对“女性怎么预防咖啡斑”的介绍，温馨提醒，人们要多了解胎记的一些知识，有助于早发现并且早治疗。一旦发现咖啡斑，一定要到正规的专业的胎记医院检查并治疗。